Rengeteg ilyen baktérium van, amik károsak az egészségre. Ezeket mosással tudjuk eltűnteni rólunk, ezért nagyon fontos a rendszeres fürdés. Jázminolajt érdemes csöpögtetni a fürdővízbe mert az rengeteg dologra jó. Jó alaposan fürödjünk le esténként, ami kiváló időtöltés is, érdemes bekapcsolni a kádon a masszírozót és relaxálni, ami mentálisan is megtisztítja az embert. Reggelenként a zuhanyzás pedig felfrissíti az embert, szerintem ezt akkor sem nagyon kéne kihagyni, ha az ember hajnalban 8-9 körül ébred, például a felfrissítő hatása miatt is. 

 

 

Ez a latin eredetű szó a bizonyíték arra, hogy már az ókorban is foglalkoztak a szépségápolással. Az alapos bekrémezése a testnek és az arcnak elengedhetetlen, és egyáltalán nem csak nőknek! A férfiak bőre is ugyanúgy tud kiszáradni vagy zsírosodni, ami nem megengedhető, így bőrünkhöz való krémet kell választani.

 

 

Azok akik nem alszanak eleget sokszor bizony egészségtelenebbek mint mások akik odafigyelnek egésszégükre. A délutáni alvás akár csak egy vagy két órára is rendkívül fontos. Nyugaton ezt az időszakot nevezik sziesztának, mikor mindenki alszik. Nálunk sajnos még nincs nagyon elterjedve, de érdekes összefüggés hogy az átlagéletkor sem olyan magas mint ott... 

 

 

Nem véletlenül foglalkoztunk a sportokkal az előzetes cikkekben, mert bizony azok is egészség szempontból is fontosak nemcsak mert jó dolgok. Amit tanácsolnék hogy mielőtt kipróbálunk egy ilyen sportot személyi edzőt vegyünk. Ugyanis a személyi edző az tudja az ilyen izmokat  hol vannak és azokat hogyan kell kidolgozni és felerősíteni. Ezáltal nem sérülünk le és alkalmasakká válunk a sportolásra. Vannak akik szerint például a joga is egyfajta mozgás, ezt azok számára mondom, akik annyira nem szorgalmasak hogy tényleg mozogjanak, de egészséges ez is.

 

 

Nagyon figyeljünk oda arra hogy mit táplálkozunk! Amik veszélyes eledelek azok a zsírosak meg nagyon cukrosak, ezeket tehát kerüljük. Nőknek elég salátát enni esetleg napi 5-10 dekagramnyi fehér húst, csirkéből halból szójából, az anyukámat is érdemes lenne megfigyelni hogy mennyivel egésszégesebb az ilyenek betartása miatt. És nem azért mert az én anyukám, hanem mert igényes a saját testével szemben, és a zsírleszívás sem egészséges állandóan, ezért érdemes megfogadni a jótanácsokat a nőknek ezen a téren. A férfiak ugyanis erősebbek, több kalóriára van szükségük, ezért más kategóriák a nők, nem azért mert lenézem őket. Alapanyagot sajnos csak minőségit szabad venni, azért mondom hogy sajnos mert ezek drágábbak, de talán érdemes lehet ilyenre spórolniuk az embereknek. De nem is mindig a pénzról szól ez is, hanem a tájékozottságról, mert például a Kulináriszban elég sok alapdolgot lehet kapni nagyon olcsón, és jobb minőségűeket mint az ilyen Tescosok. 

 

TIPP! Higgyétek el hogy sokkal jobban megéri megfogadni ezeket a tanácsokat és akár spórolni a jobb dolgokra nektek, mert az orvosok inkább drágábbak. Viszont akik már betegek csak a pénz miatt ne gondolják úgy hogy nem mennek orvoshoz, vagy csak mert félnek. Én ezt a helyet ismerem: http://www.drrose.hu/ elég sok orvos van ott tehát bármilyen problémára tudnak gyógyítást, mindenképpen érdemes lehet a betegséggel orvoshoz fordulni, mielőtt az embernek kórházba kell mennie.